Writen by Qaran News |

Jimicsigu keliya maaha in uu caafimaadka qofka kor-u-qaado, cilmi baadhis baa caddaysay in qofka oo dhawr jeer todobaadkii lugeyaa ay hoos u dhigto halista xanuunada qaar. Xanuunadaas waxaa kamid faalugga, macaanka, xanuunka lafaha iyo kale goysyada, iyo xanuunka maaxduunka. Sidoo kale, waxa uu hoos u dhigaa miisaanka. Cilmi baadhistu waxay sii caddaynaysa in lugaynta soddon daqiiqo maalintii ay hoos u dhigayso xanuunka macaanka nooca labaad.

Lugtu waxay xoojisaa muruqyada, waxaanay dhistaa lafaha. Cilmi badhistani waxay sii caddaysay in dumarka lugeeya ee qaata cuntada ay ku badantahay macdanta Calcium ay yaraato jaaniska ay ku qaadi karaan xanuunka lafaha ama in ay lafahoodu u dabcaan xanuunada. Sidoo kale, waxay yaraysaa kaarka gabadhu ka dareeento kala-goysyda.

Khubadarada caafimaadku waxay isku raaceen in lugtu ay tahay jidh dhiska ugu wanaagsan. Waa jidh-dhis aanay qofka wax dhibaato ahi ka soo gaadhayn. Lugtu waxay u wanaagsantahay qofka markaas bilaabaya jidh-dhis iyo dadka da’doodu waynaatay. Qofku marka uu doonaayo inuu socod jimicsi ah sameeyo waxa uu ku lebisanayaa dhar iyo kabo u suurto gelinaaya in uu socdo.

Marka aad doonayso inaad samayo jimicsi fudud ugu horrayn waxaad diirinaysaa jidhkaaga, adiga oo kale bixinaaya xubnahaaga iyo kale-goysyada gacmaha iyo lugaha kadib adiga oo lugaynaya.

Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan markaad samaynayso socod jimicsi ah waxaa habboon inaad samayso socod dheerayn ah si hab-dhiska neefsashadu uu aad ugu shaqeeyo.

Sadam Osman Kaabash Hargaysa,